Hỗ trợ chạy lùi bóng đá

Giữ ẩm

Uống nhiều nước là tất cả những gì cần thiết để ngăn ngừa tình trạng mất nước, và do đó nên là một phần quan trọng trong tập luyện bóng đá. Hãy đảm bảo rằng trong quá trình luyện tập bóng đá, các cầu thủ luôn có sẵn chai nước và uống thường xuyên. Thời thế đã thay đổi và các huấn luyện viên ngày nay nên nhận thức được nhu cầu hydrat hóa và không sử dụng nước như một phần thưởng, hoặc giữ lại nó như một hình phạt. Giữ cho mọi người luôn vui vẻ và đủ nước sẽ giúp bạn luyện tập thành công.

Bắt đúng cách dẫn đến an ninh bóng tuyệt vời

Nắm bắt bóng đá đúng cách và hiệu kèo bóng đá quả là điều cơ bản để tấn công mạnh mẽ. Các điểm của một cách bắt đúng là: Đầu tiên, mở rộng bàn tay của bạn với một hình tam giác mở. Thứ hai, hãy để mắt đến quả bóng trong suốt quá trình bắt bóng. Thứ ba, giữ bóng chặt và cao vào xương sườn, cẳng tay và bắp tay của bạn. Những thói quen xấu có thể dễ dàng hình thành khi nhiều cầu thủ đội khách nhìn xa bắt bóng ở giữa sân để tìm kiếm hậu vệ đối phương. Lỗi này dẫn đến những đường chuyền không hoàn hảo hoặc tệ hơn là một cú lóng ngóng. Để ngăn chặn điều này, hãy yêu cầu hai bộ thu ném vào nhau và khi chúng bắt được nó, chúng phải làm chậm chuyển động để chúng dừng lại ở mỗi lần bắt, theo dõi và gài.

Bảo mật bóng: Máy khoan Gauntlet

Bảo vệ bóng, ngăn chặn các pha lộn xộn và đảo chiều có lẽ là kỹ năng quan trọng nhất mà đội tấn công có thể có. Tất nhiên, điều này thậm chí còn quan trọng hơn đối với những người thu bóng rộng và chạy lùi vì họ xử lý bóng nhiều hơn hầu hết. Đó là lý do tại sao mũi khoan găng tay được tạo ra, để kiểm tra và thực hành khả năng bảo vệ bóng hiệu quả. Bài tập bắt đầu với một cầu thủ bảo vệ bóng tốt nhất có thể trong khi chạy qua một số đối thủ. Đối thủ có thể dàn hàng ngang trong mọi tình huống, phổ biến nhất là hai đường và người vận chuyển bóng phải chạy qua họ. Đầu tiên, hãy đảm bảo thực hiện mũi khoan chậm và cũng để người mang bóng giữ bóng ở một số vị trí khác nhau.

Làm một bàn tay tuyệt vời

Học những điều cơ bản trong một cuộc giao tranh là điều cần thiết để tấn công mạnh mẽ. Việc ăn thua có thể diễn ra theo nhiều cách, nhưng hầu hết nếu không muốn nói là tất cả các cú giao bóng xảy ra giữa tiền vệ và chạy về. Một cú chạy lùi khi bắt đầu một cú giao bóng sẽ giúp tiền vệ có mục tiêu bằng cách mở rộng cánh tay trước ngực của anh ta đủ để cho phép khoảng một quả bóng rưỡi vào. Khi tiền vệ này trượt bóng vào trong cánh tay, hoặc như tên gọi của nó, người chạy trở lại khép cánh tay của mình quanh quả bóng để bảo vệ nó. Khi đường chạy lùi rời khỏi cú giao bóng, anh ta cần phải ở vị trí thấp để phản ứng nhanh và nhiều lần để bảo vệ bóng.